Ansvarligt Spil

Online spil skal forblive en kilde til underholdning og afslapning. Dog kan fornøjelsen til tider udvikle sig til adfærd, som kan kompromittere din personlige balance. I sådanne øjeblikke er det vigtigt at tage en pause eller revurdere din spillepraksis.

Hos casino.dealtech.dk opfordrer vi til ansvarligt spil. Vores partnere – hvad enten det er online casinoer, pokersider eller sportsvæddemålsplatforme – giver dig mulighed for at sætte indbetalingsgrænser eller vælge selvudelukkelse, enten midlertidigt eller permanent, for at hjælpe dig med at bevare kontrollen.

Selvom vi ikke er medicinske eksperter, har vi samlet nedenfor information og praktiske råd om ansvarligt spil samt om, hvordan man genkender advarselstegnene på problematisk spilleadfærd. Tag dig tid til at læse dem, overvej din egen situation, og tøv ikke med at søge hjælp, hvis det er nødvendigt.

Råd til at Spille Med Forsigtighed

Den britiske organisation GambleAware, som er specialiseret i forebyggelse af spilrelaterede risici, anbefaler ti retningslinjer for at spille sikkert:

• Se ikke spil som en indtægtskilde.
• Spil udelukkende med penge, du har råd til at tabe.
• Sæt et budget forud for dine spil.
• Bestem en maksimal varighed for dine spilsessioner.
• Forsøg ikke at indhente dine tab ved at forøge indsatsen.
• Undgå at spille, når du er i følelsesmæssig krise eller ustabil.
• Inkluder andre aktiviteter i din hverdag for at variere dine interesser.
• Efterlad dit betalingskort derhjemme, når du spiller.
• Hold regelmæssige pauser for at få fornyet energi.
• Undgå alkohol eller stoffer under dine spilsessioner.

Disse anbefalinger gælder for både casinospillere og online spillere. Vi opfordrer dig stærkt til at benytte de grænseværktøjer, som virtuelle casinoer tilbyder.

Genkend Tegn på Problematisk Spil

Definitionen af problematisk spilleadfærd kan variere afhængigt af kilder og lande. Den Amerikanske Psykiatriske Forening (APA) beskriver spilleforstyrrelsen som en gentagen adfærd med betydelige og forstyrrende konsekvenser.

For at stille en diagnose identificerer APA mindst fire af følgende kriterier over en periode på et år:

• En stigende trang til at satse for at genfinde den oprindelige spænding.
• Irritabilitet eller uro, når man forsøger at reducere eller stoppe spillet.
• Gentagne, mislykkede forsøg på at kontrollere eller stoppe spillet.
• Vedvarende tanker om spil (f.eks. at dvæle ved tidligere spiloplevelser, planlægge næste session eller finde måder at finansiere nye indsatser på).
• Tendensen til at spille i perioder med følelsesmæssig nød.
• Behovet for at vinde tabte beløb gennem yderligere indsatser.
• At lyve for at skjule omfanget af ens spilaktivitet.
• At sætte vigtige relationer, job eller studier på spil på grund af spillet.
• At være afhængig af andres hjælp til at løse problemer forårsaget af spillet.

Hvis du genkender flere af disse adfærdsmønstre i dig selv, kan det være klogt at revurdere dit forhold til spil. BeGambleAware tilbyder en anonym online test, som kan hjælpe dig med at få en bedre forståelse af dine spillevaner.

Du er Ikke Alene

Ifølge diverse studier – herunder en gennemgang offentliggjort i 2016 i Journal of Behavioral Addiction – varierer udbredelsen af spilleproblemer fra 0,12 % til 5,8 %. En velkendt undersøgelse fra 1998 viste et tal på 4,7 %. Uanset tallet, oplever millioner af mennesker verden over problemer med spil.

Hvor kan du få hjælp

I Danmark er der hjælp at hente for dig, der kæmper med spilleproblemer. Nedenfor finder du kontaktoplysninger til relevante instanser:

• SpilleStop (selvudelukkelsessystem): 70 20 40 40
• I tilfælde af en nødsituation, ring 112

For yderligere information og for at støtte din personlige udvikling, besøg spilstop.dk.